Las bayas proporcionan muchos antioxidantes saludables para el corazón.

Ingredientes:

2 cucharadas de Formula 1 Nutritional Shake Mix sabor vainilla

2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o más)

1/3 de taza de leche en polvo sin grasa

1 taza de jugo de arándano bajo en calorías

1 taza de moras mezcladas congeladas

Algunas gotas de extracto de vainilla

4 cubos de hielo

Indicaciones:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.

Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos

cucharadas Personalized Protein Powder):

Calorías: 310

Proteínas: 30 gramos

Grasa: 1 gramo

Carbohidratos: 39 gramos